トレーニング歴【2年8ヶ月】71歳 男性Tさんの声

• Q.トレーニングを始めたきっかけや理由は何ですか？ また、その時の体調（症状）や目標（こうなりたい）があれば教えてください。

  A.筋肉の衰えを強く感じるとともに、古傷部のリハビリ、腰痛等、いわゆる老化を強く意識しました。
  小学校、高校の野球部のコーチをしていても老化を感じ、体幹を鍛える必要が有ると門をたたきました。

• Q.このトレーニングを始めてから、体調や身体の変化はありますか？ どのような変化・効果を実感されていますか？

  A.入会してから、ほぼ毎日通っています。
  まず体重が4～5kg減って、腹まわりもいく分スッキリしました。
  ひざ、腰、古傷部の痛みは全くなくなりました。
  古傷部の足首がスムーズに曲がる様になりました。
  走れなかったですが、走れる様になりました。
  
  この1年くらい、大臀筋のケダルさというか軽い痛みが続いていましたが、
  これは筋肉を造っているのだと、特に股関節まわりのストレッチを重ねることで、この違和感もなくなりました。
  
  ゴルフは、スコアはあきらめて、参加することに徹していましたが、昨年よりヤル気復活！！
  飛距離も戻り、先週の大学野球部OBゴルフコンペでは、ドラコンを独占する程になりました。
  今後はエージシュートを目指し頑張るつもりです。
  
  最後に心身が不調な時、こちらのトレーニングを終えると、
  不思議なことにエネルギーが湧いてきて、元気になれます。
  1番大きいのは、精神的活力を戴いています。
  今では生活の一部として不可欠な習慣となっています。有難うございます。