トレーニング歴【6年2ヶ月】60代女性Uさんの声

• Q.トレーニングを始めたきっかけや理由は何ですか？ また、その時の体調（症状）や目標（こうなりたい）があれば教えてください。

  A.元気倶楽部が日進にあった頃、岩盤温熱浴と体幹トレーニングジムの体験をさせてもらいました。
  腰や膝がよく痛くなるしダイエットがしたいと思っていたら、自宅のそばに移転してきたので通わせてもらうようになりました。

• Q.このトレーニングを始めてから、体調や身体の変化はありますか？ どのような変化・効果を実感されていますか？

  A.ここ3.4年ほぼ毎日通うようになって、腰の痛みもなく、変形性膝関節症で立ったり座ったりする時や、階段の昇り降りなど痛かった膝の痛みは今はなく、出来なかった正座も出来るようになりました。ダイエットはやめてよく食べますが、身体がスッキリしたように感じます。
  今年3月にした骨密度測定は正常。5年前と変わっておらず、少し上がっていると言われました。
  日々のトレーニングのお陰。疲れても、一晩寝ると回復しているのも日々のトレーニングのお陰だと感謝です。
  こつこつ毎日続ける事の大切さをすごく感じています。