トレーニング歴【9年】60代女性Kさんの声

• Q.トレーニングを始めたきっかけや理由は何ですか？ また、その時の体調（症状）や目標（こうなりたい）があれば教えてください。

  A.当時、連動する機会が無く体力不足を感じていました。体験をしたらとても身体が軽くなり筋肉に効いている感じがありました。年齢とともに衰えていく体力を、少しでも維持した健康的な生活を送る為、トレーニングを始めました。
  

• Q.このトレーニングを始めてから、体調や身体の変化はありますか？ どのような変化・効果を実感されていますか？

  A.膝痛がいつの間にか治り、筋力がついて、連動が楽になりました。ゴルフをしていても疲にくくなり、効果を実感しています。又、腰痛のある時、トレーニングをすると痛みが軽減され可動域が広がります。
  トレーニングにより、脂肪が筋肉に変化して、引き締まりました。